フルーツの種や皮を使ったスムージーが人気になっています。理由は果物の栄用素を丸ごと取り入れられるだけでなく、ゴミも出ないからです。
ただし、味にクセが出てしまう事や果物の種類によっては丁寧な処理が必要になるなど手間がかかるケースもあります。
実際にスムージーにするには注意が必要なのです。
フルーツの種は栄養豊富なものが多いのがポイント
フルーツの種は非常に多くの栄養が含まれるものが多く、効果的に生活に取り入れれば美容や健康にもプラスになってくれます。ただし、種は硬く食べ辛いものも多く、どのように取り入れるかが課題になりがちです。
味の面でマイナスになる事が多いのもポイントです。皮や種ごと食べられるフルーツもありますが、種類も限られます。無理にフルーツの種を食べるよりも別な食べ物で栄養を補った方が手軽だという考え方もできます。
フルーツの皮や種ごとスムージーにしてしまう方法もありますが、果物の皮にはワックスや農薬が付いているケースがあります。特に輸入果物はミキサーに入れる前にしっかり洗うなど手間をかける必要があるのです。味のバランスも崩れやすいため好みがわかれるのもポイントです。
スムージーは自分で作るよりも通販などで購入した方が楽？
スムージーを自分で作るのも方法ですが、実際には手間やお金がかかるという問題があります。フルーツの種まで取り入れようとすると余計に手間がかかります。スイカなどは比較的種ごと使うのが簡単ですが、常に手に入るものではないのがネックです。
無理に自作するよりも市販のスムージーや、通販で購入できるスムージーを利用してしまうのも方法です。粉末タイプで水や牛乳などに溶かして飲むものが増えていて、コスパが良くて手間いらずの物が主流になっているからです。
野菜だけでなくフルーツやフルーツの種をたっぷり使ったものが多いのもポイントになります。
栄養だけでなく味を重視したものが増えていて、自分好みの味を選択できるスムージーも誕生しています。乳酸発酵させて乳酸をプラスしたものや、酵素を加えたものなど種類も豊富になっています。
初回割引などのキャンペーンを利用し、手軽に試せるものが多いのも魅力です。